体力メンテナンス＆産後ケアスタジオ studio Forest park
【産後３か月からの ボディリメイクプログラム】
ボディメイクアドバイザー澤村真紀先生 と
昨年２０１５年～ 総勢90名以上のボディリメイクを担当してきました。
参加者の皆さんのご感想 ↓
①家族の健康も一生守れる方法を知りました！
②みんなにこのこと知ってもらいたい
③悩んでいるなら1歩踏み出してみよう」
3ヵ月通して
産後の乱れたホルモンバランスや
これまでの 生活習慣を見直し
まずは 脳や 身体が 正常に心地よく 機能する状態に もっていきます。
すると、食べたいものが変わってきたり
食べなくてもいいものが 分かってきたり
「今日は 太ももが硬いな」とか
「お腹が 冷たいな」とか
身体の声が 聞こえてきます。
出すものだして
流すもの流して
少しのコツで
身体のラインは変わります。
ボディリメイクプログラム【全6回3ヵ月】
3か月の食事アドバイスとエクササイズを通して
太りにくい生活習慣・食習慣を身に着けていきます。
ただ「痩せる」だけでは作れない
健やかで美しいボディラインづくりを目指します！
食事の量を減らしても痩せなくなった！
何をやっても長く続かない
今やっているエクササイズが自分に向いているのかわからない
結果をしっかりと出したい！
そんなあなたを応援するプログラムです。
メールフォローで挫折しそうになったり
ついつい暴飲暴食してしまったり
励ましあいながら打開策を見つけていくことができるので楽しく続けることができますよ！
産後３か月からのボディリメイクプログラム
【日程】
直接講座 水曜クラス
①1/30②2/20③3/6④3/20⑤4/3⑥4/17 10:30-12:00
3か月間フォロー体制
参加者と講師は6回の講座以外にも
リアルタイムに繋がる方法を取りながら
生活習慣・食事内容・運動効果について
報告・アドバイス・情報提供を行っていきます。
☑料金 50,000円（税込み）
※テキスト代込み
※回数券利用不可
※再受講の方は 30,000円で受講いただけます。
☑対象 どなたでも（女性限定）・お子様連れＯＫ
☑会場 studio Forest park (長久手市愛知県名東区藤が丘49アンフィニビル３階 )
※駐車場は近隣コインパーキングをご利用ください。
直接講座 水曜クラス
①1/30②2/20③3/6④3/20⑤4/3⑥4/17 10:30-12:00
3か月間フォロー体制
参加者と講師は6回の講座以外にも
リアルタイムに繋がる方法を取りながら
生活習慣・食事内容・運動効果について
報告・アドバイス・情報提供を行っていきます。
☑料金 50,000円（税込み）
※テキスト代込み
※回数券利用不可
※再受講の方は 30,000円で受講いただけます。
☑対象 どなたでも（女性限定）・お子様連れＯＫ
☑会場 studio Forest park (長久手市愛知県名東区藤が丘49アンフィニビル３階 )
※駐車場は近隣コインパーキングをご利用ください。
☑持ち物・・・飲み物、運動しやすい格好（できるだけ身体のラインを隠さないもの）
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講師studio Forest park 主宰：田中祐子
早稲田大学人間科学部スポーツ科学科 公衆衛生学専攻
スペイン留学Instituto Pablo picaso修了
ダンスインストラクター・ダンサーとして各種公演、ステージ、PVにて振付指導
一般社団法人体力メンテナンス協会 産後指導士／体力指導士／バランスボールインストラクター／指導士養成講師
これまでのべ5000名の産後女性への指導を手掛ける。
2016年7月 長久手に自身のスタジオ「studio Forest park」をオープン
2018年４月 studio Forest park 藤が丘 OPEN
食事指導担当：澤村まき（ボディーリメイクアドバイザー） http://ameblo.jp/bbb-cinderella-pro/美容部員、エステティシャン、化粧品メーカー・インストラクターを経て、出産を機にフリーランスとして活動中。 少人数～200名以上の講座にて講師を務める。
無理な食事制限や繰り返すリバウンドなどを疑問に感じ、健やかで美しくテーマに講座を開催。 これまでの経験や知識、技術を活かして、一人ひとりに合わせた食事・生活習慣などのアドバイスを行い、セルフメンテナンスの楽しさを伝えている。 プライベートサロン にてスペシャルケアも好評。2017年1月「魔法で自信を手に入れる～シンデレラへのステップ～」 を出版。
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講師studio Forest park 主宰：田中祐子
早稲田大学人間科学部スポーツ科学科 公衆衛生学専攻
スペイン留学Instituto Pablo picaso修了
ダンスインストラクター・ダンサーとして各種公演、ステージ、PVにて振付指導
一般社団法人体力メンテナンス協会 産後指導士／体力指導士／バランスボールインストラクター／指導士養成講師
これまでのべ5000名の産後女性への指導を手掛ける。
2016年7月 長久手に自身のスタジオ「studio Forest park」をオープン
2018年４月 studio Forest park 藤が丘 OPEN
食事指導担当：澤村まき（ボディーリメイクアドバイザー） http://ameblo.jp/bbb-cinderella-pro/美容部員、エステティシャン、化粧品メーカー・インストラクターを経て、出産を機にフリーランスとして活動中。 少人数～200名以上の講座にて講師を務める。
無理な食事制限や繰り返すリバウンドなどを疑問に感じ、健やかで美しくテーマに講座を開催。 これまでの経験や知識、技術を活かして、一人ひとりに合わせた食事・生活習慣などのアドバイスを行い、セルフメンテナンスの楽しさを伝えている。 プライベートサロン にてスペシャルケアも好評。2017年1月「魔法で自信を手に入れる～シンデレラへのステップ～」 を出版。
