体力メンテナンス ＆ 産前産後ケアスタジオ studio Forest park です。
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産後を楽に 楽しく 過ごす為に
マタニティの今からできること
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studio Forest parkでは、妊娠期から産後、育児中まで、
刻々と変化する女性の心と体をサポートするクラスを展開しています。
マタニティヨガクラスでは腰痛やむくみといった
この時期に起こりがちな不調を予防・緩和し、出産に向けた体づくり・こころづくりを行います。
ヨガでの呼吸法や 内観を通して
ご自身の身体への意識を高めることで、赤ちゃんとのつながりを感じられるほか、お産をスムーズに行う後押しになったり、産後の回復力も格段にアップ。
ゆったりと丁寧に進めていきますので、ヨガをやったことのない方でも安心してご参加いただけます。
講師は AYA先生 http://ayana-yoga.wixsite.com/ayana
Aya / 田中綾
- 全米ヨガアライアンス認定 RYT500
- 全米ヨガアライアンス認定 RPYT マタニティヨガ修了
- 全米ヨガアライアンス認定 RCYT キッズヨガ修了
- SHCC 認定ルーシーダットン BASIC トレーナー
Message
ココロとカラダを整え、しなやかに健やかに保つヨガを丁寧にお伝えします。 初めての方、体が硬い方、産前産後マタニティの方、シニアの方、年齢性別関係なくどなたでも無理なくご参加いただけます。 自分自身に静かに向き合う癒しの時間を是非ご一緒しませんか。
🔰マタニティに限らず、ヨガ初級者の方にもオススメ
◆持ち物 ・母子手帳 ・身体を締め付けない動きやすい服装（更衣室もございます）
◆レッスン料 単発受講 3,000円
体験3回チケット5,000円、
他3回・6回・10回のお得な回数券もございます。 詳しくはスタッフまでお問合せください。
◆開場時間 ・１５分前からご入室可能です。
体調の確認をさせて頂きますので５分前までにご入室ください。 ・初めてスタジオレッスンに参加される方は受付がございますので１０分前までにお越しください。
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