藤ヶ丘の体力メンテナンス&産後ケアスタジオ

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【レポ】不感症にならない  自分の機嫌に責任を持つ

投稿日:

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師
studio Forest park 代表 田中祐子です。

今日は 産後トータルケアクラス 2週目。

先週は 大雨の為 休講としたので
皆さんと会うのは2週間ぶり。

連日、大きな被害を受けた地域の映像を見たり
飛び交う情報を目にし

こころがざわざわしてる。

みんなもそうでした。

でも、そんな中でも
私たちには 私たちの時間が 日常が流れてる。

ざわざわに 飲み込まれず

まずは 自分を整えること

その方法として

前回やった 姿勢の意識や 脳内メンテナンスというキーワードがみんなの中に残っていて

少しでも 健やかに 前を向いて歩く為の スキルとして
日常で使ってくれていて嬉しかった。

2回目の今日は バランスボールも格段に上達し
身体がどんどん軸を捉えているのが分かります。

産後の身体は 変わりたがっている。
放っておかないで、もっともっと気を向けて欲しいと身体はサインを送っている。

ママは 赤ちゃんに意識が向きがちな時期だけど
赤ちゃんが健やかに育つ為にも
まずは ママ自身が 楽になることが大切。

それは 身体だけじゃなくて こころについても同じ。

自分の感情を置き去りにしないで

不感症にならないで

自分の幸せを 子ども次第 旦那さん次第にしないで

自分で自分のことを 満たしてあげる

ママが 健やかで笑っていてくれさえすれば
家族は幸せ

この1週間は 自分の機嫌に責任を持つ時間。
みんなで一緒に ここをテーマに過ごしていきます。

さて!次回はコミュニケーションについてです。
この回は かなり濃く 一生使えるスキルがたっぷり!
みんなで学びを深められる時間が楽しみです!

お休みだった くみちゃん&Rちゃん 元気なお顔見れるの楽しみにしています!

9/21~産後トータルケアクラス@藤が丘3期
募集開始!https://coubic.com/studioforestpark/289739

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