藤ヶ丘の体力メンテナンス&産後ケアスタジオ

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妊娠中から始める夫婦力アップ講座

投稿日:

studio Forest park代表 産後指導士 田中祐子です。

プレパパ&プレママ向け講座 新しい両親学級を開催致します。

妊娠、出産、そして産後に向けて
夫婦で一緒に準備をしよう。

赤ちゃんを迎え 「家族」になる 準備をしよう。

だけど まだ見ぬ赤ちゃんに対して
準備をするって なかなかイメージができないものですね。

ぐっすり寝てくれる赤ちゃんかもしれないし
ずっと泣いてる赤ちゃんかもしれない

パパは早く仕事を終わらせて帰宅する予定だけど
すごく大きなプロジェクトを任されるかもしれない

実家に帰って親に助けてもらうつもりだけど
急に頼れない状況になるかもしれない

そんな「想定外」の連続である「産後」そして「子育て」だけど

どんな想定外が起こっても乗り越えて行ける力となるのは

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自分への信頼と 相手への信頼
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だと思います。

1.自分を知ること

自分のカラダの特徴や癖
腰痛持ちだったり、片頭痛だったり
どんな時にイライラしたり、どんな時に眠れなくなるのか
どんな時に不安になるのか
生い立ちが今の自分に与えている影響は?
自分がどうしてもしてしまう行動は?

2.相手を知ること

相手の身体の特徴や癖
どんな時に不調が出るのか
その不調が教えてくれるサイン
相手の考え方の癖
相手の行動の意味
2人のズレが起こるポイント

まずは 「家族」になる前

その土台となる「自分」と「相手」をしっかりと受け止め、理解していきましょう!

夫婦力がアップすれば 人生が楽しくなる!

どんなことが起こっても
乗り越えていく方法を2人で見つけて行ける。

そんな環境で育つ子どもは
何も心配しなくても 生き抜く力が身につく。

「妊娠中から始める夫婦力アップ講座 全3回」

全3回の講座です。
第1回ではまず ヒトとしての自分
第2回では、相手を
そして 第3回では 関係性を探っていきます。

1人称から 2人称へ、 そして家族・社会との関係性へと展開していきます。

毎回講座は前半が「身体編」とし

産後指導士(一般社団法人体力メンテナンス協会)
studio Forest park代表 田中祐子が担当
IMG_20160615_173424961.jpg

後半を「こころ編」とし
愛知医科大学病院 こころのケアセンター 臨床心理士 酒井玲子先生

が担当します。

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第1回(2/4) 10:30~12:00     『自分』を知る
身体編  ~身体から紐解く “自分”について~
・男女の身体の違い
・女性(男性)ホルモンバランスの変動が引き起こす症状
・姿勢が感情に及ぼす影響
・正しい姿勢・呼吸の身につけ方
・肩こり、腰痛、冷えなど不調を取り去るセルフケアこころ編  ~こころから紐解く ”自分”について~
・乳幼児~大人までのこころの発達について
・自分の生い立ちとこころの関係
・自分のこころの成長段階を知る
・こころの働きと行動の仕組み
・知ると役立つ発達心理

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第2回(2/18)10:30~12:00   『相手』を知る

身体編~身体から紐解く”相手”について~
・パートナーの身体の変化を把握、共有する
・出産~産後~更年期 相手の身体に起きる変化を知る
・パートナーに出る症状は何のサイン?
・2人でできるセルフケア
・ペアマッサージ&ストレッチ
こころ編~こころから紐解く”相手”について~
・男性と女性のこころの違い
・父親と母親のこころの違い
・男性と女性のこころの発達が行動に及ぼす影響
・発達心理からみる夫婦間のズレ
・夫婦関係の発達の特徴

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第3回(3/11)10:30~12:00   『関係性』を知る
身体編 ~身体から紐解く”家族”について~
・夫婦でできる妊娠中からできる産後ケア
・産褥期の夫婦の過ごし方
・子どもの身体の成長、成長ホルモン、睡眠・赤ちゃんと一緒にできるバランスボール
・産後の疲労感を取り去る方法こころ編  ~こころから紐解く”家族”について~
・家族関係の発達の特徴
・夫婦の関わりが子どもに与える影響
・乳幼児期のこころの広がり方について
・妊娠期の夫婦関係が産後を楽にする
・家族のカタチを設計する

 

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【募集要項】
対象者:出産を控えたご夫婦
(妊娠月齢・出産経験問いません。経産婦で上のお子様を連れて参加希望の場合はご相談ください)参加費:全3回 特別価格8,000円(ご夫婦で)
単発受講:3,500円(ご夫婦で)お支払い方法:初回受講時に受付にて現金でお支払いください。お持物:動きやすい服装(身体を締め付けないもの、更衣室あります)、水分補給用お飲み物、母子手帳(交付済の方)会場:studio Forest park (長久手市横道19)

受講希望の方はこちらよりお申込みください。

 

1人の人として
そして 自分とパートナーの
さらに これから迎える赤ちゃんを含めた家族の取り扱い説明書を作りませんか?

新しい 両親学級のカタチです。
皆様のご参加をお待ちしております!!

 

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