藤ヶ丘の体力メンテナンス&産後ケアスタジオ

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母となった『私』をデザインしていく

投稿日:

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師
studio Forest park 代表 田中祐子です。

産後トータルケアクラス 新タームがスタートしました!

講座開始時刻少し前に
急な嵐のような雨に冷や冷やでしたが
開始時刻より前に全員揃いました!素晴らしい!嬉しい!

ただでさえ 赤ちゃんを連れてのお出かけは
荷物も多いし、イレギュラーなことも起こるし(出かける直前に赤ちゃんがうんちしちゃうとか)

逆算して 早めに行動して 対応して
ドキドキしながら来てくれたことを想うと
本当に本当に 精一杯お伝えさせて頂こうと
背筋がしゃんと伸びる思いです。

今期 スタジオ受講メンバーは まだ産後6ヶ月未満。
身体も産後の特徴がしっかり出ています。

ここから6週間かけて

バランスボールエクササイズ・セルフケアを通して
整えていきます!

そして この産後トータルケアクラスは
身体のエクササイズだけでなく

こころのエクササイズもしていきます。

出産後、考えていることが 言葉にならなかったり
いや、その前に
そもそも 考えることが苦痛に感じたり

人とのコミュニケーションが億劫になったり
産前のような関係を保てなくなったり

まさに 産後特有の脳の状態も
客観的にじっくり味わいながら
6回のワークを通して
しっかり頭の回転数もあげていきます。

自転車の漕ぎ始めと似ている。
最初は 「よいしょ よいしょ」と負荷がかかり
少し大変ですが

これも 回転数があがっていくうちに
ペダルを漕ぐのが 楽になってきます。

一緒に 走り始めた今期のメンバー♪

気力・体力をつけながら
産後の身体とこころを整え
その仕組みを自分のものにしよう!

6週間味わいながら

産後の私を ワクワクとデザインしていきましょう!

次期 産後トータルケアクラスは9/21スタートです!
https://coubic.com/studioforestpark/289739

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