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【金曜夜のオンライン講座】産後トータルケアクラス

投稿日:

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師
studio Forest park 代表 田中祐子です。


金曜夜オンライン限定
産後トータルケアクラス

普段お仕事している方にも 届けたい!

お家でしっかり産後ケア

産後の身体とこころは まずリハビリが必須です。

産後トータルケアクラス3期@藤が丘 募集のお知らせ

【金曜夜のオンライン講座】産後トータルケアクラス
~産後は最大のチャンス!身体・こころ・人生を自分らしくデザインしよう~
【日時】 ①6/29(金)、②7/6(金)、③7/13(金)、④7/20(金)、⑤7/27(金)⑥8/3(金) 21:00~23:00

クービック予約システムから予約する

『産後トータルケアクラス』は
一般社団法人体力メンテナンス協会の認定プログラムです。

『産後トータルケアクラス』とは、出産後まず受けて頂きたいプログラムです。6週間かけて丁寧に身体とこころを整えていきます。
一生使えるスキルが身に付きます。

1週目:バランスボールエクササイズ/自律神経を整えるセルフケア/産後脳を活性化する

2週目:バランスボールエクササイズ/姿勢・お腹周りのセルフケア/自分の棚卸し

3週目:バランスボールエクササイズ/肩こり・デコルテのセルフケア/コミュニケーションを学ぶ

4週目:バランスボールエクササイズ/垂れないおっぱいの為のセルフケア/夫婦関係を見直す

5週目:バランスボールエクササイズ/骨盤メンテナンス&セルフケア/子どもとの関係を考える

6週目:バランスボールエクササイズ/股関節周りセルフケア/5年後のビジョンを描く

対象:産後2か月~

私自身 この講座を受講して人生が180度変わりました。

産後は ココロもカラダも ホルモンバランスも 自律神経も 脳もトータルでケアが必要。

何が起こっているのか 知ることが必要。

知って頂きたい内容が 全て組み込まれたプログラム。
一生使えるスキルが身に付きます。

受講者の皆さんの感想 → 

出産は 身体もココロも、そして 家族関係や 自分のライフスタイルまでもを大きく変化させます。

その変化は想像以上に大きく
時として ストレスとなり
心と身体の準備ができていないと
乗り越えがたいトラブルへと発展してしまうこともあります。

産後はまず リハビリが必要。

産後トータルケアクラスでは

6週間かけて バランスボールエクササイズと お家でできるセルフケアをお伝えしていきます。

産後の身体を整え、まずは体力をつけていきます。

さらに 毎回クラスの後半では ワークを行っていきます。

産後は体力不足や ホルモンバランスの変動、自律神経の乱れにより精神的に不安定になりがちです。

全6回のワークを通して、

育児・コミュニケーション・パートナーシップ・自分の未来について整理し、健やかで 前向きな 思考力を養います。

2018年6月29日(金) 21:00スタート!


金曜夜のオンライン限定クラス

お家でしっかり産後ケア

平日の疲れをしっかりリセットして
充実した土日を過ごしましょう!
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

★★★新規募集★★★
産後トータルケアクラス6回コース
【開催日】①6/29(金)、②7/6(金)、③7/13(金)、④7/20(金)、⑤7/27(金)⑥8/3(金)21:00-23:00 全て金曜日

【募集人数】4名

【受講料】全6回 30,000円
※受講までにバランスボールをご用意ください。(スタジオで使用しているものはギムニク社製
※セルフケア&ワークブック付き
※欠席分は次期以降の講座で振替可

【お支払い方法】銀行振り込み

※お休みをした場合 振替受講可能です
【担当講師】

studio Forest park 代表
一般社団法人体力メンテナンス協会 産後指導士 田中祐子

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金曜夜オンライン限定
産後トータルケアクラス

お家でしっかり産後ケア

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