藤ヶ丘の体力メンテナンス&産後ケアスタジオ

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自分に矢印を向ける時間

投稿日:

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師
studio Forest park 代表 田中祐子です。

今日は 「尾張旭市 Let’s産後ケア」

今年度も産後指導士として講師ご依頼頂き、
1年間 毎月講座を担当させて頂きます。

こちらの講座は 尾張旭市内在住の方 産後1~5ヶ月のママ&赤ちゃんでしたら 参加費無料・予約不要で参加ができます。
産後間もないお母さんにとって、この予約不要という手軽さはすごく救われる。体力が落ちて、コミュニケーション能力も落ちている産後直後に 電話予約したり、子どもの体調不良でキャンセル連絡するのってすごくエネルギーいること。
そういうところ、考えて動いてくださる市の職員の方の気持ちに
私は一母親としても とてもとても嬉しくなります。


この講座は対象が 産後1~5ヶ月

一番気が張り詰めているこの時期
もしくは張り詰めていた糸がぷつりと切れる時期だったり・・・。

気が張り詰めていたことにも気がつかないくらい
精一杯赤ちゃんと向き合ってきたママたち

旦那さん以外の大人と話すことが久しぶりという方も多い

そんなママたちに向けて
身体とこころのケアの方法をお伝えしています。

今日は 皆さんにたくさんお話しして頂く時間を設けました。

自分に矢印を向ける時間

お母さんになったって
自分を失くさないでいいんだよ

これまでの人生
あなたが積み重ねてきたものは
すでに素晴らしくて 十分に尊いもの

そんなあなただからこそ 赤ちゃんはやってきた
そんなあなたを選んでやってきた

頑張ってちゃんとしたお母さんにならなくても大丈夫

あなたが笑顔でにこにこしていたら
それだけで大丈夫


身体を動かす時間ももちろん大切。

基本姿勢や 産後の日常動作のコツ
軽く息の弾む有酸素運動。

その後のリラクゼーション。

みんな 眉間のしわがほどけて
血色良くなって

ふんわり表情が緩んで帰って行かれます。

帰ってから どんな時間を過ごしたかな?

あかちゃんと一緒にぐっすりお昼寝できたかな?
いつもより少し肩回りも楽になったかな?
気持ちが軽くなって 家族に優しくできたかな?

お母さんたちが 健やかで笑顔溢れる毎日を送れますように!

今月もありがとうございました!

次回は
6月26日火曜日10時半~@尾張旭市健康福祉センター4階ホール

アシスタントで講座サポートしてくれたのは
田畑ちかこ先生(知多・東浦町)
古川佑佳先生(岐阜・大垣)

全国各地で想い同じく活動している仲間がいる。

産後ケア文化を全国各地に根付かせよう!
さぁ!勢いつけて進んでいこうー!

名古屋市名東区でも
『はじめの一歩の 産後ケア』始めていくよー!!
もっともっと産後ケアを身近に!

尾張旭では『産後ケアPARK』が6月からスタート!
6/28 午前 @尾張旭グリーンシティケーブルテレビ
産後半年までのママ&ベビー向け 産後ケアバランスボール
詳細は近日中に!

studio Forest parkではこちら!
6/29スタート『産後トータルケアクラス』 残3
https://coubic.com/studioforestpark/289739

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