藤ヶ丘の体力メンテナンス&産後ケアスタジオ

レッスン情報

【増席→満員御礼】11/2金スタート 産後トータルケアクラス

投稿日:

体力メンテナンス&産後ケアスタジオ
studio Forest park です。

産後の身体とこころは まずリハビリが必須です。

産後トータルケアクラス3期@藤が丘 募集のお知らせ →
満席となりました

【6週間】産後トータルケアクラス
~産後は最大のチャンス!身体・こころ・人生を自分らしくデザインしよう~
【日時】 ①11/2(金)、②11/9(金)、③11/16(金)、④11/30(金)、⑤12/7(金)⑥12/14(金) 10:00~12:00

クービック予約システムから予約する

『産後トータルケアクラス』は
一般社団法人体力メンテナンス協会の認定プログラムです。

『産後トータルケアクラス』とは、出産後まず受けて頂きたいプログラムです。6週間かけて丁寧に身体とこころを整えていきます。
一生使えるスキルが身に付きます。

1週目:バランスボールエクササイズ/姿勢・お腹周りのセルフケア/産後脳を活性化する
2週目:バランスボールエクササイズ/肩こり・デコルテのセルフケア/自分の棚卸し
3週目:バランスボールエクササイズ/垂れないおっぱいの為のセルフケア/コミュニケーションを学ぶ
4週目:バランスボールエクササイズ/骨盤メンテナンス&セルフケア/夫婦関係を見直す
5週目:バランスボールエクササイズ/自律神経を整えるセルフケア/子どもとの関係を考える
6週目:バランスボールエクササイズ/股関節周りセルフケア/5年後のビジョンを描く

対象:産後2か月~

私自身 この講座を受講して人生が180度変わりました。

産後は ココロもカラダも ホルモンバランスも 自律神経も 脳もトータルでケアが必要。

何が起こっているのか 知ることが必要。

知って頂きたい内容が 全て組み込まれたプログラム。
一生使えるスキルが身に付きます。

受講者の皆さんの感想 → 

出産は 身体もココロも、そして 家族関係や 自分のライフスタイルまでもを大きく変化させます。

その変化は想像以上に大きく
時として ストレスとなり
心と身体の準備ができていないと
乗り越えがたいトラブルへと発展してしまうこともあります。

産後はまず リハビリが必要。

産後トータルケアクラスでは

6週間かけて バランスボールエクササイズと お家でできるセルフケアをお伝えしていきます。

産後の身体を整え、まずは体力をつけていきます。

さらに 毎回クラスの後半では ワークを行っていきます。

産後は体力不足や ホルモンバランスの変動、自律神経の乱れにより精神的に不安定になりがちです。

全6回のワークを通して、

育児・コミュニケーション・パートナーシップ・自分の未来について整理し、健やかで 前向きな 思考力を養います。

2018年11月2日(金) スタート!
満席となりました
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★★★新規募集★★★
産後トータルケアクラス6回コース
【開催日】①11/2(金)、②11/9(金)、③11/16(金)、④11/30(金)、⑤12/7(金)⑥12/14(金) 10:00~12:00

【受講料】全6回 30,000円 (保険代・ボールレンタル料込・見守り託児あります)
2019年1月より 受講料が36,000円となります。

※お家で復習して頂けるセルフケア&ワークブック付き
※ボールはスタジオに常設しております。講座時はスタジオのボールをご利用ください。
※欠席分は次期以降の講座で振替可
※何度も受ける価値があるから!再受講は30,000円→15,000円!(1タームにつき2名まで)

同室内での見守り託児あり

IMG_20150925_175422714.jpg

ママフォローのスタッフが入ります。

【お支払い方法】講座初日に現金で一括のお支払い

※お休みをした場合 振替受講可能です
【会場】~yoga & maintenance ~  Studio Forest park
(名古屋市名東区藤が丘49 ANFINYビル 3階)

【担当講師】

studio Forest park 代表
一般社団法人体力メンテナンス協会 産後指導士 田中祐子

クービック予約システムから予約する

産後のピンチをチャンスに!
お待ちしています!

-レッスン情報
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