藤ヶ丘の体力メンテナンス＆産後ケアスタジオ

自分をメンテナンスできると余裕が生まれる

投稿日：2019年3月30日更新日：2019年4月1日

今日はレッスンの後　スタジオで生徒さんたちとお花見ランチ🌸

4月から環境がガラリと変わる方も多いこの時期。

緊張したり　ドキドキ　ワクワク　セカセカ　気持ちが休まらないことが続くと思うけど

だけど　みんなしっかり体力メンテナンスの方法知ってるから

やりたいこと存分に味わい尽くせるはず！

セルフケアで追い付かなかったら、またスタジオに来てね！

いつでも待ってます！

桜が見頃になってきました😊

: 🔗「なりたい自分になるために」

体力メンテナンス＆産前産後ケアスタジオ　studio Forest park 代表　田中祐子です。本日　スタジオでは　TOSHIKO先生の「燃焼系バランスボール」 TOSHIKO先生のFBより抜粋 …

: 【レポ】産後トータルケアクラス最終回は５年後へ向けての１歩！

studio Forest park主宰　田中祐子です。産後トータルケアクラス　最終回でした。みんな初回の自分のこと覚えているかな？どこにどう力を入れていいのかも分からないし正しい姿勢がそもそ …

: 自分の上限を上げていく

養成講座２回目開始１週間で早速たくさんの壁にぶち当たっていると思いますが創意工夫して　楽しんで　乗り切っていく！そうすると決める！「自分のできる限り」っていうのは逃げる口実と思うんだな。せ …

: 産後トータルケアクラス　新タームスタート！

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師 studio Forest park 代表　田中祐子です。産後トータルケアクラス　新タームがスタートしました！インフルエンザ大流行なこの時期に …

: 「痩せたい」の裏にある感情

産後１０年でも間に合う～下腹部－７cmを実現するエクササイズ～でした。伝えたいのは「ダイエット」じゃないのです。とっとと　ダイエットや体重の呪縛から抜け出してほしい。これまでの自分の選択が　今 …