一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師
体力メンテナンス＆産後ケアスタジオ
studio Forest park 代表 田中祐子です。
産後の身体とこころは まずリハビリが必須です。
産後トータルケアクラス6期＠藤が丘 募集のお知らせ
【６週間】産後トータルケアクラス
～産後は最大のチャンス！身体・こころ・人生を自分らしくデザインしよう～
【日時】 ①6/7(金)、②6/14（金）、③6/21（金）、④6/28（金）、⑤7/5（金）⑥7/12（金） 10:00~12:00 残席2
『産後トータルケアクラス』は
一般社団法人体力メンテナンス協会の認定プログラムです。
『産後トータルケアクラス』とは、出産後まず受けて頂きたいプログラムです。６週間かけて丁寧に身体とこころを整えていきます。
一生使えるスキルが身に付きます。
２週目：バランスボールエクササイズ／姿勢・お腹周りのセルフケア／自分の棚卸し
３週目：バランスボールエクササイズ／肩こり・デコルテのセルフケア／コミュニケーションを学ぶ
４週目：バランスボールエクササイズ／垂れないおっぱいの為のセルフケア／夫婦関係を見直す
５週目：バランスボールエクササイズ／骨盤メンテナンス＆セルフケア／子どもとの関係を考える
６週目：バランスボールエクササイズ／股関節周りセルフケア／５年後のビジョンを描く
対象：産後２か月～
私自身 この講座を受講して人生が１８０度変わりました。
産後は ココロもカラダも ホルモンバランスも 自律神経も 脳もトータルでケアが必要。
何が起こっているのか 知ることが必要。
知って頂きたい内容が 全て組み込まれたプログラム。
一生使えるスキルが身に付きます。
受講者の皆さんの感想 → ★
出産は 身体もココロも、そして 家族関係や 自分のライフスタイルまでもを大きく変化させます。
その変化は想像以上に大きく
時として ストレスとなり
心と身体の準備ができていないと
乗り越えがたいトラブルへと発展してしまうこともあります。
産後はまず リハビリが必要。
産後トータルケアクラスでは
6週間かけて バランスボールエクササイズと お家でできるセルフケアをお伝えしていきます。
産後の身体を整え、まずは体力をつけていきます。
さらに 毎回クラスの後半では ワークを行っていきます。
産後は体力不足や ホルモンバランスの変動、自律神経の乱れにより精神的に不安定になりがちです。
全6回のワークを通して、
育児・コミュニケーション・パートナーシップ・自分の未来について整理し、健やかで 前向きな 思考力を養います。
2019年6月7日(金) スタート！
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
★★★新規募集★★★
産後トータルケアクラス6回コース
【開催日】 ①6/7(金)、②6/14（金）、③6/21（金）、④6/28（金）、⑤7/5（金）⑥7/12（金） 10:00~12:00
【定員】６名 残席2
【受講料】全6回 36,000円
●お家で復習して頂けるセルフケア＆ワークブック付き
●ギムニク社製バランスボール付き
※ボールはスタジオに常設しております。講座時はスタジオのボールをご利用ください。
※欠席分は次期以降の講座で振替可
※何度も受ける価値があるから！再受講は36,000円→15,000円！（１タームにつき２名まで）
※当スタジオレッスンは賠償責任保険に加入しています。
同室内での見守り託児あり
ママフォローのスタッフが入ります。
【お支払い方法】
□講座初日に現金で一括のお支払い
□銀行振込
※お休みをした場合 振替受講可能です
【会場】～yoga & maintenance ～ Studio Forest park
（名古屋市名東区藤が丘49 ANFINYビル ３階）
【担当講師】
studio Forest park 代表
一般社団法人体力メンテナンス協会 産後指導士 田中祐子
産後のピンチをチャンスに！
お待ちしています！
