藤ヶ丘の体力メンテナンス&産後ケアスタジオ

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単発バランスボールエクササイズクラス

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studio Forest park

今週の単発バランスボールエクササイズ

🔴11/5 10:00-11:10美姿勢makeバランスボール

※お一人お一人 姿勢のチェックをいたします。お家でできるセルフケアもお伝えします。

🔴11/6 13:30-14:40燃焼系バランスボール

※筋トレ&有酸素運動のしっかり汗かくプログラム!

🔴11/8 10:00-11:10 ゆったりバランスボール

※たくさんおしゃべりしながら無理なく身体を動かしていきます。脳トレもたくさん取り入れたクラス。

🔴11/10 19:30-20:40 リラクゼーションバランスボール

※夜レッスン。1週間頑張ったカラダの癖や 疲労感をリセット。深いリラクゼーション状態を作り、ぐっすり質の良い睡眠をとれる身体をつくります。

【ご予約】
https://mailform.mface.jp/frms/bodymind/zmpzb5gx9eya

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