藤ヶ丘の体力メンテナンス&産後ケアスタジオ

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3ヶ月でウエスト-10.5cm

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「3カ月ボディリメイクプログラム」

受講生の方の 結果です。
ありがたく公開の許可を頂きましたので
ご紹介させて頂きます!

体重は3キロ減ですが

それ以上の見た目の変化です。

開いていた肋骨も締まりアンダーバストも落ちました。

 

体重にとらわれない。

20代、産前とは違うので
体重は落とさないようにプログラムしています。

しっかり食べて 適度な運動をする。

それも無理なく習慣にするのが大事。

 

背中もすっきり美しい

姿勢も綺麗に、肌もつやつやになりました!

そして、3ヶ月でジーパンもブカブカになりました。

ウエストも太もも周りも当初はパンパンでした。

生徒さんも

「まだ減りそうだから、新しいジーパン買うのは控えました!」と!

手応え感じて頂けて嬉しいです!

そう!ここから減りますよ!

仲間と共に、学びを実践し体感に落とし
習慣を変える練習をしてきた3ヶ月。

痩せたいのに「しっかり食べて」というアドバイスに慣れるまで不安を感じることもあったと思います。

エクササイズも隙間時間にできることなので
これだけ?と思ったこともあったと思います。

そう、ボディリメイクは難しいことではない。

毎日の自分の食事、動作、癖、感情の積み重ねがカラダになっていきます。

「自分で創る」という面白さを掴みつつある生徒さん♪

引き続き ボディリメイクを楽しんでくださいね!
他のメンバーもみんなサイズダウン!

また皆さんのご紹介させて頂きますね!
【3ヶ月ボディリメイクプログラム】

次期は9/6スタートです。少人数指導。残席4です。

詳しくは

http://www.youpark-forest.com/blog/?p=313

まで

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