藤ヶ丘の体力メンテナンス&産後ケアスタジオ

レポ

産後トータルケアクラス始まりました!

投稿日:

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師
studio Forest park代表 産後指導士 田中祐子です。

産後トータルケアクラス新タームが始まりました!

今回同じ産後指導士UCO先生とMiho先生が参加されていて、レポを書いてくれています。

UCO先生 http://sangocare.blog.so-net.ne.jp/2017-09-04

Miho先生 https://ameblo.jp/mihomaki520/entry-12307742971.html

今期は7名の皆さんと 全6回 自分のカラダとココロにしっかり向き合っていきたいと思います。

今週の宿題は 「姿勢」
おむつ替えも 授乳も やり方を知れば カラダを変えるチャンス になります。
おむつ替え5分×1日8回  授乳15分×1日5回 としても2時間ほどのエクササイズをできることになります。

「忙しいから運動できない」って諦めているのと
「これなら今できる!」って知っているのとで どう変わってくるかな。

何となく「あれもできない、これもできない」
って考えがちな産後ですが、それを選択しているのは自分かもしれないね。

体力をつけること 知識をつけることで
選択肢が増えるよ!

是非6週間の変化を味わってくださいね♪

次期の産後トータルケアクラスは11/6スタートです!
初の午後クラス。ゆったりじっくり進めていきます♪
産後をチャンスに変える6週間!一緒に体感してください!
詳しくは
http://www.youpark-forest.com/blog/?p=189

 

 

-レポ

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