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【レポ】産後トータルケア全6回終了

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産後トータルケアクラス全6回が終了致しました。

6週間かけて
産後のカラダの整え方
自律神経の整え方
気力、体力の上げ方をお伝えしてきました。

一環してお伝えしてきたことは

自分のカラダも ココロも 人生も

創るのは自分自身ということ

自分でデザインできるということ



産後は 自分でも思いも寄らないくらい価値観も大きく変わる中、今までの経験や自信が通用しないことがたくさん起きます。

ホルモンバランス的にも
人生の中で最大級の変化が起きる時期。

自分の感情や行動さえも
自分で扱いきれないことが多々ある。

大好きだったはずの旦那さんなのに
いるだけでイライラしてしまったり

愛しいはずの赤ちゃんを
可愛いと思えないこともある。

そんな自分に自己嫌悪で
さらにネガティブな感情と トラブルに
飲み込まれる。

気がつけば

ヨレヨレのカラダとココロのままに
1日1日を何とかやり過ごす日々に
虚しさや 何とも言葉にし難い不足感がつきまとう。

でも これらは あなたが悪いんじゃなく
産後に起こりがちな症状。

「肩こり」と同じように
「ココロのこり」は 解消できるし 、解消するべき。

肩こりひどい時って
赤ちゃん抱っこするのも嫌になる。

同じように ココロがこってたら
人とコミュニケーションとるのは億劫だし
考えるのも面倒で思考が停止する。

これらを解決、改善する為には
産後の身体に何が起こっているのかを知り
楽しく続けられる有酸素運動とセルフケア。

ケアして軽くなった身体に生まれるのは
精神的な余裕とポジティブな感情、そして客観的な視点や 自分を突き動かすエネルギー、そして 周りへの感謝。

6回を終えたみんなは
肩の力が抜けて ゆるく いい顔、

だけどカラダとココロには軸ができて、凛としてる。

少し先の未来を見据え 動き出すエネルギーの作り出しかたも身につけました。

優しく 強く 時には弱くとも
一緒に頑張れる仲間がいて
支えたいと手を差しのべてくれている人がたくさんいる世の中


(ママフォロー 佳美先生 ありがとう!)

家族にも 周りの人にも 社会にも
感謝が溢れ
その幸せで豊かなコミュニケーションの中で育っていく子どもたちの未来は明るいものに決まってる。

戦争だってなくなる。

私はそう本気で思ってる。

だって そんな大きなことでさえ
元を辿れば1人の人。

私たち1人1人が
自分の機嫌を良くできるスキルを身につけたらいい。

子どもに何か与えることより
自立し、自律し、人のせいにしない生き方を

その背中を 私たち大人が子どもたちに見せたらいい。

そのためにも

「出産したら産後ケア」が必要だし

産後ケアは家族のケアで社会のケアである


その重要性と効果を
これからも私は産後指導士として
世の中の当たり前となるまで
発信し続けます。

それが みんなとやった最後のワーク

「5年後の私」です。
みんなの5年後も楽しみです!

いつも いつも ずっと ずっと 応援しています!

次期9,10月コースは満席です。
11月スタートクラスは募集中です!
→ http://www.youpark-forest.com/blog/?p=189

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