一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師
studio Forest park 代表 田中祐子です。
昨日は 尾張旭市の「レッツ産後ケア」
産後指導士として講師担当させて頂いています。
この講座 産後１～５か月、市内在住の方なら
予約不要・無料 でご参加頂けます。
自分で思っているよりも
産後のあなたの身体は 大きなダメージを受けています。
肩がこる、腰が痛い、むくむ、疲れている、だるい、眠れない、食欲をコントロールできない、抜け毛がひどい、お腹周りが戻らない、イライラする、涙がでる・・・
こんな不調は 身体とこころが 教えてくれているサイン
まずは あなた自身がしっかりこのサインを受け取ってあげてくださいね。
気づけたら、今度は「産後ケア」です。
産後ケアは 「骨盤ダイエット」「産後ダイエット」ではありません。
産後ケアは
健やかに 前向きに 母としての人生をより豊かに再スタートする為の
身体とこころの ウォーミングアップです。
グループワークでは「久しぶりに 人と話した」という声もあがりましたね。
時間を区切って、自分の話をする。
赤ちゃんの話ではなくて 自分の話です。
自分の名前さえも失って 「〇〇ちゃんのママ」であることを
一生懸命 全うしようとしてたかもしれない
でも ママである前に
皆さん お１人お１人は そのままで十分に素敵で 唯一無二の１人の女性
愛おしい赤ちゃんを 全力で愛する為にも
まずは あなた自身が あなたの身体とこころに気を配り、
エネルギーいっぱいに 笑顔いっぱいに 自分の人生を豊かに満たしていくこと。
溢れ出た分
ただそれだけで 子どもたちも 家族も 幸せ。
終わった後の スッキリしたお顔。たまりません。
いつもいつも 本当に 頑張っていましたね！
脳の使い方、エネルギーの生み出し方、身体が楽になる方法
少しでも皆さんの毎日をプラスに変えることができますように。
「来てよかった！」
「お家でやってみます！」
「普段どこでレッスンやってるんですか？」
「久しぶりに楽しい気持ちになりました！」
皆さんの感想で 私も さらにエネルギーUPです！
ありがとうございました！
次回は10/30(火) 予約不要・無料です。
お問い合わせは直接 尾張旭市子育て支援センターへどうぞ！
アシスタント務めてくれた kana & yucco
2人は現在 体力指導士の学びを深めています。
実際の講座を見て、自分が講師として活動していくイメージが色濃くできたかと思います！２人の熱量が高まり これからの勢いが加速する！ますます楽しみ！
●出産したらまずこれ！
産後トータルケアクラス 11/2スタート
http://www.youpark-forest.com/blog/forestpark-22-1491.html
（欠席の回は振替OK・オンライン受講可・単発受講可）
●産後指導士養成講座 11/9金スタート
⇒ お問合せください。info@youpark-forest.com
