藤ヶ丘の体力メンテナンス&産後ケアスタジオ

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産後の今こそ コミュニケーションを学ぼう!

投稿日:

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師
studio Forest park 代表 田中祐子です。

藤が丘studio forest park で開講中
産後トータルケアクラス第3週目

バランスボールエクササイズ&セルフケア&コミュニケーションについて

人に意見を言うって エネルギーがいりますね。

寝不足、身体の不調・・・
疲労こんぱいな状態が続きがちな産後は
エネルギー不足につき

人とのコミュニケーションがうまくいかないことが多々あります。

自分の意見を 伝えられないだけでなく

言われたことを
「何で私ばっかり?」といった
被害者意識のフィルターでもって受け取ってしまったり

そんな小さなボタンの掛け違いを

何となく 見ないふりをして過ごすことで

気が付くと

「もう無理だ」

と 大切な人とのコミュニケーションでさえも
諦め、距離をおいてしまう。。

だからこそ 産後はまず しっかりと体力、気力をつけることで

1つ1つの会話でさえも
客観的にみられるようになり

コミュニケーションの順序という
少しだけの知識があることで

自分の言葉がけ1つ1つが変わっていきます。

するとね

相手に「変わって!」と伝えていないのに
相手の 口にする言葉や 行動が変わり

気が付くと

私が目指していた関係性に 近づいていく

これは 旦那さんや子どもたちとのコミュニケーションだけでなく

お友達にも 職場でも使えるスキル

伝えたいことを きちんと伝えられるスキル
相手が伝えようとしていることを 正しく聴くスキル

母となり ここをもう一度確認し
大切な人との健やかなコミュニケーションを育てていく

その在り方は 子どもたちにも受け継がれる。

「ちゃんと聞きなさい!」
「ちゃんと話しなさい!」

と言う前に 私たち母親も 今 自分の話し方、聴き方を整えるチャンス!

横浜から参加のりょうちん★happy birthday!

次期産後トータルケアクラスは
6/29スタート!残り2名です。
http://www.youpark-forest.com/blog/forestpark-22-1491.html

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